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자녀들의 눈관리 요령
[ 2007-04-04 20:06:27 ]
글쓴이  
안경천국
조회수: 6207     추천: 2191    
회원등급  
자녀들의 눈관리 요령

인간의 시력은 신체와 같이 서서히 성장해 갑니다. 태어난 직후에는 명암만을 구분하며, 생후 2개월에서는 색을 구분합니다. 그리고 4개월째에는 움직이는 물체를 향해 눈을 움직이며, 생후 6개월이 지나면 외계의 물체가 좀더 잘보이며, 6세 정도에는 어른과 같은 시력이 됩니다.

아동의 경우 자신의 눈상태에 대한 표현력이 많이 떨어지므로 부모가 항상 관심을 갖고 지켜보는 것이 필요합니다.


① 이럴 경우 자녀들의 눈 건강을 한번쯤 점검해야 합니다.

다음은 어린이의 시력저하를 예상할 수 있는 증상들입니다.

- 눈을 찡그린다. 즉, 눈의 표정(눈매)이 나쁘다.

- 보기 어려운 듯 하며, 자주 눈을 비빈다.

- TV에 가까이 다가간다.

- 독서를 하거나 그림을 그리는데 끈기가 없고 자주 싫증낸다.

- 집중력이나 침착성을 잃는다.

- 빈번히 두통을 호소한다.

- 자주 넘어진다.

- 눈물을 자주 흘린다.

- 머리를 한쪽 방향으로 기울여 물체를 본다.

- 형제·자매도 시력이 나쁘다.


② 어린이의 시력관리법

다음은 어린이의 시력관리 방법입니다.

눈건강과 몸의 건강은 밀접하기 때문에 평소 건강을 지키는 것이 중요합니다.

또한, 아동 및 청소년은 6개월에 1회씩 정기적인 검안이 필요합니다.

- 적절하고 균형을 맞춘 식사를 한다.

- 밖에서 적절한 운동을 한다.

- 규칙적인 생활을 한다.

- 장시간의 독서를 피하고, 눈과 책의 거리는 30cm정도로 읽는다.

- 독서나 공부할 때는 바른 자세를 한다.

- 작은 활자, 인쇄가 나쁜 글자는 읽지 않도록 한다.

- 책상이나 의자는 신체에 맞는 것으로 한다.

- TV는 2m이상 떨어져 바른 자세로 본다.

- 눈을 찌푸려 보지 않는다.


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